每年春天，天气多变，加上经历了漫长的冬天，人体免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物可能会趁机而入。目前“诡计多端”的“诺如病毒”又开始蠢蠢欲动，要谨防诺如病毒卷土重来。

一、诺如病毒一点都不“懦弱”，花招多得很。

①传染性极强

只要极少的病毒量就可以传染，通常少到18个病毒粒子，也就是钉子头那么点大地方的病毒量，就可以感染很多人。

②排毒时间长

患者通常发病后第2~5天排毒量最高，个别感染者排毒期可达4周！少数感染者没有临床症状但也可以排毒。

③免疫保护时间短

感染者痊愈后不具备较强的免疫保护，短期内如果不注意有可能再次中招。

④全人群普遍易感

任何年龄段的人都难逃魔爪，免疫力较弱的老人、小孩尤其要注意。

⑤传播途径多样

可通过污染的食物、水传播，也可通过人与人直接接触传播，或间接接触被排泄物污染的物品、环境传播，甚至通过摄入呕吐物产生的气溶胶等方式传播，简直无孔不入呀！

⑥环境抵抗力高

0~60℃的温度范围内可存活，普通热水无法杀灭。75%酒精、免洗洗手液都没有灭活效果。

二、感染后会让你变弱，惹不起惹不起。

①起病急，上吐下泻

诺如病毒感染后起病很急，主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分患者还伴有低热，严重者可出现脱水症状。少数婴幼儿、伴有基础性疾病的老年人，可能会发展为重症，恢复也较慢。诺如属于自限性疾病，多数患者发病2~3天后即可康复。病程不算长，但是痛苦不小呀！

②尚无特效药和疫苗

目前还没有针对诺如病毒的特效药和上市疫苗，以对症或支持治疗为主，要注意休息，及时补充水分和电解质。

③出现脱水症状立即就医

如果出现脱水症状，如烦躁，啼哭无泪或少泪，眼眶凹陷，口唇和皮肤干燥，小便减少，应立即送医！

三、拒绝当“邋遢大王”，将诺如病毒拒之门外。

1.个人应当做好：

（1）勤洗手

饭前便后要洗手，用肥皂和流动水至少清洗20秒（生日快乐歌唱两遍）。

注意：酒精和免洗手消毒液对诺如病毒无效，不可以代替洗手！

（2） 注意饮食卫生

不喝生水，蔬菜瓜果要洗净，贝类等海鲜类食品要煮熟食用。

外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。

2.家庭应当做好：

（1）病例管理

病例患病到症状完全消失后3天内建议居家休息，尽量不与其他健康的家人近距离接触，分开食宿，尤其不要去做饭或者照顾老人和小孩。

（2）健康监测

家庭成员要做好自我防护和健康监测，如有腹泻、呕吐等胃肠症状，建议居家休息，症状加重者请到医院就医。

（3）环境清洁消毒和室内通风

被污染的物品或表面，清洁后用含氯消毒剂擦拭或浸泡消毒（注意酒精是无效的哦！）。

清理病人呕吐物及粪便时须戴口罩和手套，处理完后要及时用肥皂、消毒洗手液等洗手，处理呕吐物及排泄物的洁具也要消毒。多开窗通风，保持室内空气流通。

虽然“诺如病毒”很厉害，但没那么可怕，大家无需恐慌，只要加强预防，加强锻炼，一旦发现病情及时就医就好啦！